adapté pour celles et ceux qui veulent véritablement s'entraîner
Le rythme de marche est engagé et soutenu. Limite endurance haute avec des accélarations (résistance, cardio training, fractionné).
vitesse : 6 km/h minimum
le lundi soir sur La Ciotat
Niveau 3 : Sport /entraînement / performance
Rejoignez le Club !
Cours d'essai gratuit
La Ciotat, Saint Cyr, Aubagne, Gémenos
4 secteurs géographiques :
adapté pour celles et ceux qui veulent s'entretenir
Le rythme de marche est plus engagé et dynamique. Limite endurance haute
vitesse : 4 à 5 km/h
le mercredi soir : La Ciotat
le samedi matin : Gémenos
Niveau 2 : Sport / loisir / entretien
Le rythme de marche reste sur une base d'endurance sans accélération. vitesse: 3 km/h
Le matin à La Ciotat et Aubagne
3 niveaux sont proposés :
Niveau 1 : Sport / bien-être / détente
adapté aux séniors ou aux débutants
Encadrement par un Instructeur diplômé.
Groupe sur les cours limités en nombre de participants.
Le respect du niveau du pratiquant.
Cours illimités en nombre de séances.
Mise à disposition des bâtons spécifiques et de qualité.
Un accueil convivial.
Du coaching individuel dans un groupe constitué
Agences de séminaire ou comités d'entreprise, rendez vous sur
espace pro
Développez votre capital santé, faites du sport en plein air !
Sport, nature, bien-être et convivialité ...
Marche Nordique Club
Randonnée & Nordic Walking
Adresse :
Contact :
tél: 06.87.75.72.71
mail : lou.dairi@orange.fr
Quartier de la gare Chemin, 319 Sainte Brigitte 13600 LA CIOTAT
Dénomination :
Association déclarée - code APE 926C Lou Daïri - siret n°483 045 480 00017
