Développez votre capital santé, faites du sport en plein air !
Rejoignez le Lou Daïri Club !
Encadrement par un Instructeur diplômé.
Groupe sur les cours limités en nombre de participants.
Le respect du niveau du pratiquant.
Cours illimités en nombre de séances.
La carte privilège pour des réductions chez les partenaires.
Un accueil convivial.
Du coaching individuel dans un groupe constitué
3 niveaux sont proposés :
Niveau 1 : bien-être / détente
adapté aux séniors ou aux débutants
Le rythme de marche reste sur une base d’endurance sans accélération.
vitesse myenne environ: 3 km/h
Le matin à La Ciotat et Aubagne
Niveau 2 : loisir / entretien
adapté pour celles et ceux qui veulent s’entretenir
Le rythme de marche est plus engagé et dynamique. Limite endurance haute
vitesse myenne environ : 4 à 5 km/h
les lundis et mercredi soir : La Ciotat
le samedi matin : Gémenos
Niveau 3 : entraînement / performance
adapté pour celles et ceux qui veulent véritablement s’entraîner
Le rythme de marche est engagé et soutenu. Limite endurance haute avec accélarations (résistance, cardio training, fractionné).
vitesse minimum : 5 km/h
lundi soir à La Ciotat à partir du mois de mars